Stel je voor dat je je energielevel ziet als een batterij. Je staat op, nog half dromend, en je grijpt naar wat snelle energie. Een cracker met jam. Een latte met een smaakje. Misschien een reep onderweg. Even snel bijladen. Maar tegen het eind van de ochtend… ben je weer leeg. Dus hup, nog iets zoets. Je batterij lijkt lek.
Ik stelde mezelf op een ochtend de vraag: Waarom heb ik zó vaak trek in zoet? En waarom voelt het alsof ik daarna alleen maar nóg vermoeider ben?
Mijn hypothese: Wat als die constante behoefte aan zoet eigenlijk een signaal is van mijn lijf dat er iets uit balans is?
Want laten we eerlijk zijn. Het is niet alsof we suiker eten omdat we willen crashen. We doen het omdat het even helpt. Even geeft het een kick. Een kort moment van focus. Van beloning. Maar dat is het gevaar: suiker is ontworpen om ons te grijpen. Het triggert exact dezelfde beloningscentra in je hersenen als verslavende middelen. En dus blijf je verlangen.
Ik besloot het anders te doen. Niet met rigide regels of verboden. Maar door mijn relatie met bitter te herstellen. Want bitter? Dat is wat we zijn kwijtgeraakt. Koffie zonder melk. Thee zonder smaakjes. Groenten met karakter. Bitter zet je spijsvertering aan. Bitter wekt je lichaam op. Bitter traint je lijf om zélf energie vrij te maken.
Dus ik begon. Geen suiker in de koffie. Geen honing in de thee. Geen bewerkte zoetigheden meer als snack. Ik koos voor zwart. Voor puur. Voor simpel.
En het effect?
Mijn focus bleef langer aan. Mijn bloedsuiker zakte niet meer als een baksteen halverwege de middag. Mijn smaak veranderde. Fruit smaakte ineens intens. Mijn hunkering naar koek verdween.
Wat ik ook ontdekte: je lichaam maakt zelf dopamine aan als je overwint. Als je bewust kiest. Als je niet toegeeft. Dus elke keer dat ik géén suikerrijke keuze maakte, voelde ik me sterker. Vrijer.
En koffie? Thee? Die zijn ineens weer wat ze ooit waren: rituelen. Geen maskers voor vermoeidheid, maar helpers van bewustzijn.
Wil jij van je suikerverslaving af? Dan hoef je niet alles op wilskracht te doen. Begin gewoon met het uitnodigen van bitter. Leer het opnieuw waarderen. En voel wat er gebeurt als je niet langer afhankelijk bent van zoet om je dag door te komen.
Want wat je zoekt in suiker, zit vaak in jezelf.
Je moet het alleen even wakker maken. Suikerverslaving en overmatig plastic gebruik gaan vaak samen. Gebruik een herbruikbare RVS fles en laat frisdrank achter je.
Bekijk ons assortiment duurzame waterflessen en maak water drinken weer aantrekkelijk.